Capítulo 7. Piensa como un estoico
«La calidad de tu vida depende de la calidad de tus pensamientos»
Marco Aurelio emperador y filósofo romano
¿Qué deberías llevarte de este capítulo?
- Entender que la filosofía estoica, partiendo de sus principios y virtudes, y con una mirada actualizada para nuestra época, es clave para navegar por estos tiempos volátiles, complejos y caóticos, y alcanzar la felicidad y la sabiduría.
- Aplicar nuestra energía y nuestro esfuerzo en lo que depende únicamente de nosotros o en aquello sobre lo que tenemos alguna capacidad de influir es clave para lidiar contra la ansiedad y el estrés, generando resiliencia.
- Actuar bajo la virtud (templanza, coraje, justicia y sabiduría) con tranquilidad, serenidad e imperturbabilidad en el alma, la razón y los sentimientos (ataraxia) te permitirá alcanzar la eudemonía.
- Poner en práctica ejercicios como memento mori, visualización negativa, tomar la vista desde arriba o escribir un diario te ayudará a desarrollar un pensamiento más estoico, generando hábito y disciplina.
Artículos para profundizar
Qué es el Estoicismo: Guía para alcanzar el Ideal Estoico
El estoicismo fue una escuela de pensamiento que nació en el mundo antiguo. Al igual que muchas otras escuelas de pensamiento clásicas, el estoicismo ha aumentando su popularidad en los últimos años.
Qué es el Estoicismo
Con motivo de mi libro Invicto, recibo muchas consultas sobre el estoicismo, y en este artículo respondo de manera resumida a algunas de las principales: origen, herramientas, principios, referentes, libros…
Stoicism is popular right now, but there are some serious downsides
Stoicism is a big deal right now, but it has some major flaws. Here's why you might want to hold off on becoming a Stoic.
What Is Stoicism? A Definition & 9 Stoic Exercises To Get You Started
For those of us who live our lives in the real world, there is one branch of philosophy created just for us: Stoicism. It’s a philosophy designed to make us more resilient, happier, more virtuous and more wise–and as a result, better people, better parents and better professionals.
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Otras fuentes de información
Daily Stoic
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Stoicism
Stoicism was one of the dominant philosophical systems of the Hellenistic period. The name derives from the porch (stoa poikilê) in the Agora at Athens decorated with mural paintings, where the first generation of Stoic philosophers congregated and lectured.
10 Tools For Your Stoic Toolkit
we wanted to share some essential tools that might be helpful additions to your Stoic toolkit. Some are as free as the air we breathe. Some are critical daily exercises. Some are physical ways to level up what you’re already doing. Some make for great holiday gifts or ways to share Stoicism. In any form, these 10 Stoic tools are worth considering today.
12 (Stoic) Rules For Life: An Ancient Guide to the Good Life
In this article, we are going to detail 12 Stoic rules for life. This is a long post. It should be bookmarked and revisited.
